يمكنط ان تكون رشيق وخفيف الوزن من خلال تناول هذه الاطعمة الغذائية والصحية
و منها تفاحة واحده تاكلها : فهي غذائية جدا
البطيخ " تناول أطعمة مليئة بالمياة أفضل من عدم
تناول أطعمة مليئة بالدهون وهذا بحسب الدراسات
الشاي الأخضر : تناوله بين الوجبات يعطيك شعور بالشبع
الفلفل الحار" يقيد شهيتك أثناء الطعام
العدس الأحمر " به بروتين وألياف تساعدك
على شعورك بالشبع لأطول فترة ممكنة
الفاصوليا : وهي بمثابة مفجر للدهون الموجودة بجسمك
0 التعليقات :
إرسال تعليق